Ob im Büro oder zu Hause - wir verbringen einen Großteil unseres Lebens heute im Sitzen. Und wir alle kennen das: am Schreibtisch verspannt der Nacken, der Rücken schmerzt und die vielfältigen Anforderungen durch Job und Familie stressen uns. Für unsere Gesundheit ist es wichtig, dass wir dem Zuviel an Anspannung etwas entgegen setzen. Yoga kann uns hier helfen, in eine gesunde Balance zu kommen. In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit dafür, unseren eigenen Rücken zu stärken. 
Was Sie von diesem Kurs erwarten können: 
Übungen, um unseren Körper besser wahrzunehmen und die Körperhaltung zu verbessern
Dehnen und Kräftigen der Nacken- und Rückenmuskulatur
Stuhl-Yoga: Einfache, bürotaugliche Übungen für zwischendurch 
Atemtechniken zum Stressabbau und für mehr emotionale Gelassenheit 
Wenn Sie sich also mehr Standfestigkeit und Kraft, Klarheit und Konzentration, emotionale Gelassenheit und Energie für Ihren Alltag wünschen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige.

Die Teilnahme kann entweder online oder in Präsenz erfolgen. Wenn Sie sich angemeldet haben, schreiben Sie bitte eine kurze Mail an buero@fbs-tuebingen.de, in der Sie uns mitteilen, ob Sie in Präsenz oder online teilnehmen möchten.

Wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Präsenzplätzen zur Verfügung. Sind diese bereits belegt, ist nur eine online Teilnahme möglich.


Wenn Sie online teilnehmen möchten, bekommen Sie kurz vor Kursstart einen Zugangscode zugeschickt, mit dem Sie ganz bequem von zu Hause aus per "ZOOM" am Kurs teilnehmen können. Sie brauchen hierfür keinen eigenen ZOOM-Account. Voraussetzungen für die Teilnahme online sind z.B. ein Computer, Laptop oder ein mobiles Telefon. Das entsprechende Gerät muss über einen Internetzugang, eine Kamera und ein Mikrofon verfügen.

Mitzubringen: Yoga-Matte, Handtuch, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe, Getränk.

Status:

Kursnr.: 262-6202

Beginn: Di., 06.10.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 10 Termin(e)

Gebühr: 120,00 €

Kursort: